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ストレスマネジメント・セミナー


 
 
●ストレスに強くなるには
●前向きにハツラツ行動できる人になる
●良い人間関係を築く

 


メンタルヘルスの現状を知るとともに、どのような事柄が「こころの病」と関連があるかをケースワークを通じて学習します。職場リーダーとして、メンバーの変化に気づき、適切な対処を施すためのステップも確認します。さらにメンタルヘルスに影響を与える「ストレス」のしくみを理解し、職場でのストレス軽減に役立つ方策や接し方を学びます。

プログラム (1日)


リーダーに求められる
メンタルヘルスケアの
基礎知識
●データや事例からみるメンタルヘルスの現状と対策
●症例から見る「こころの病」の種類
●ケースワーク
①「従来型うつ」の特徴分析  「Aさんのケースから」
 ・「うつ」になりやすい3つの気質
②「未熟型うつ」の特徴分析  「Bさんのケースから」
 ・選択的抑制/他罰的言動
●セルフケア/ラインケア/ソーシャルサポート
●ストレス耐性の個人差
●DIST(ストレス耐性テスト)受検体験(回答・採点・解説)
ストレスの多い
仕事・職場とは?
●グループワーク ~ 発表
  「ストレスの無い仕事・職場/ストレスの多い仕事・職場」
●職場ストレッサー
●ものの見方と個人差
●各種ハラスメントの捉え方
●変えられるものと変えられないもの
カウンセリング
マインド
●部下の葛藤の解消に、カウンセリング・マインドを発揮しよう
●受容/傾聴/共感をもってコミュニケーションする
●ロールプレイング・常に自分事で捉える
乗り越える力を育む ●困難を乗り越えて、成長する人に育てるための接し方
●SOC(首尾一貫性) 有意味感/見通し/自己効力感を育む
●ロールプレイング
タイプ別上司との関わり方 ●「タイプ別コミュニケーション」で苦手な相手とパートナーになる
・あなたの上司のタイプとは?
・タイプ別コミュニケーション
まとめと振り返り ●まとめ
●質疑応答

お申込方法


種別 オープン・セミナー 企業研修
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方法
●ホームページよりご希望のセミナーにお申し込みください。 ※営業担当、または以下よりお問い合わせください。
●TEL/03-3490-6121 HRDサービス担当/カナツ宛
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